[Novidades das Editoras] Como ter um dia ideal - Caroline Webb | Editora Objetiva

Dentre as newsletters que diariamente recebo, fiquei intrigada com o título Como ter um dia ideal, da autora Caroline Webb, publicado pela Objetiva. Tudo bem que já tenho um gosto por títulos relacionados a comportamento, mindset, organização pessoal e educação financeira (especialmente esta! risos), mas é impossível não ficar interessada em um livro de não-ficção (e também de não-autoajuda) que logo na introdução nos diz: "Como foi o seu dia hoje?". No exemplo da autora, a pergunta surge para apontar nosso automatismo em responder "ah, normal, fui para o trabalho", ou "ah, nada demais, fui para a escola", e, nesta equação entre escolhas (isto é, esta alguma sensação de "dia bom" que surge do controle que temos diante dos acontecimentos) e satisfação (como se a nossa sensação de "bom dia" fosse fruto apenas de acontecimentos não-planejados, do tipo "inesperado" ou "surpresa"), fica impossível não se interessar pela proposta da autora de criar um checklist de nossas atividades cotidianas e, com a leitura de cada capítulo, imaginar qual seria nossa reação imediata a determinado acontecimento, e, principalmente, se haveria alguma coisa a modificar nestas situações.

O livro é dividido em sete partes (Prioridades; Produtividade; Relacionamentos; Pensamento; Influência; Resiliência; Entusiasmo e Energia) e conta com uma introdução a respeito da ciência do comportamento e de como a neurociência pode "desvendar" nossos gestos e respostas cotidianas. No site da autora você pode baixar a primeira parte do livro (em inglês). Importante: como ainda não comprei a tradução da Objetiva, é possível que haja alguma divergência de tradução entre os termos que utilizo neste texto e os apresentados pela Editora, mas, ainda assim, acho que dá pra compreender o sentido da geral da obra :) 

Se você conhece o trabalho da autora ou tem alguma dica de leitura afim, compartilha com a gente nos comentários <3 Toda wishlist é sempre bem vinda!

Como ter um dia ideal
Caroline Webb

Release: "Sabe aquele dia em que você acorda de mau humor, abre o armário e não tem mais pó de café e, antes mesmo de sair de casa, recebe uma mensagem irritante do chefe? Em momentos como esses, nossa tendência é já prever um dia absolutamente ruim, cheio de reuniões desgastantes e improdutivas e de pequenas discussões inúteis com os colegas de trabalho. Isso sem falar no cenário que você antevê para quando chegar em casa… Pode apostar que se você pensar assim, seu dia será péssimo ou com certeza pior do que seria se você o tivesse começado com outra atitude. Caímos com frequência em armadilhas como essa, e as ciências comportamentais, que vivem sua era de ouro, explicam com cada vez mais detalhes os mecanismos utilizados pelo nosso cérebro nessas situações.

Cientistas já elaboraram diversos experimentos que demonstram como distorcemos o que vemos ou ouvimos para que as coisas se adéquem às nossas expectativas. Experimentos mostraram, por exemplo, que quando perguntados que cor tinha a banana que viam numa tela de computador — no caso, a banana era preta e branca — voluntários tendem a vê-la amarelada. O fato de na vida real a fruta banana ser amarela faz com que seus cérebros decidam que essa é a cor dela na imagem.

Agora, imagine como essa armadilha afeta situações de trabalho? Seu dia? Sua vida? Se você pressupõe que seu dia vai ser ruim não tenha dúvidas de que seu cérebro, sem que você tenha consciência, fará de tudo para que ele seja! Ele vai estar sempre buscando evidências que confirmem suas previsões... Antes de começar seu dia, tente assumir uma atitude positiva, imagine seus colegas indo ao encontro de suas expectativas e a falta de café apenas como um pequeno lapso do dia interior.

Para saber mais, leia Como ter um dia ideal, de Caroline Webb."

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Clássicos do Autoconhecimento | Editora Objetiva

"Um aspecto notável de sua vida mental é que você raramente fica perplexo. Claro que ocasionalmente você se depara com uma questão como 17x24=? para a qual nenhuma resposta lhe vem imediatamente à cabeça, mas esses momentos de estarrecimento são raros. O estado normal de sua mente é que você dispõe de sentimentos e opiniões intuitivos sobre quase tudo que surge em seu caminho. Você simpatiza ou antipatiza com uma pessoa bem antes de saber muita coisa sobre ela; você mostra confiança ou desconfiança em relação a estranhos sem saber por quê; você sente que um empreendimento está fadado ao sucesso sem fazer uma análise. Quer você afirme, quer não, muitas vezes tem respostas para perguntas que não compreende completamente, apoiando-se em evidências que não é capaz de explicar nem de defender." (Daniel Kahneman)

Um aspecto notável de nossa vida blogueira é que, de forma aparentemente inesperada, somos movidos a procurar em nossa prateleiras e livrarias alguns títulos que não pertencem à lógica dos romances e histórias de ficção. É como se um dia acordássemos e quiséssemos entender o porquê de sermos tão reativos ou apáticos diante das situações do mundo e, em momentos assim, acreditamos que uma resposta para esta inquietação será encontrada em algum lugar de nossas editoras preferidas.

Há um tempo fiz um post com Dicas para viver um Ano realmente novo, e ao reler o texto hoje fiquei feliz em perceber que as dicas são ainda válidas, assim como sua bibliografia, e que por isso deveriam ser constantemente relembradas, já que a desatenção cotidiana faz com que nossas promessas de ano novo permaneçam, em sua maioria, apenas como uma lista em nosso calendário.

Não deveria ser assim, mas...

O importante é perceber quando essa necessidade de aprimoramento de nossa vida profissional e pessoal começa a falar mais alto, e procurar orientações e estratégias para reorganizar os nós, pontos cegos e pendências de nosso dia-a-dia.

No post de hoje, separei alguns títulos deste segmento da Literatura do Autoconhecimento, publicados pela Objetiva, e que muito se aproximam das pesquisas comportamentais, de alguns campos da psicologia, assim como da neurociência. O assunto é vasto, porém, de forma resumida, este tipo de Literatura pode ser exemplificada no gráfico abaixo:

Vamos aos lançamentos então:

Rápido e Devagar
Daniel Kahneman

Todos nós acreditamos que o homem, por ser dotado de razão, é capaz de conter os instintos e as emoções, avaliando objetivamente as situações e escolhendo, dentre várias alternativas, a que lhe é mais vantajosa. Estudos conduzidos durante anos por Daniel Kahneman, um dos mais importantes pensadores do século XXI, colocam em xeque a ideia de que a nossa tomada de decisões é essencialmente racional.

Em Rápido e devagar: duas formas de pensar, o autor nos leva a uma viagem pela mente humana e explica as duas formas de pensar: uma é rápida, intuitiva e emocional; a outra, mais lenta, deliberativa e lógica. Kahneman expõe as capacidades extraordinárias - e também os defeitos e vícios - do pensamento rápido e revela o peso das impressões intuitivas nas nossas decisões. Comportamentos tais como a aversão à perda, o excesso de confiança no momento de escolhas estratégicas, a dificuldade de prever o que vai nos fazer felizes no futuro e os desafios de identificar corretamente os riscos no trabalho e em casa só podem ser compreendidos se soubermos como as duas formas de pensar moldam nossos julgamentos.

Inteligencia Emocional
Daniel Goleman

Inteligência é emocão. QI não é destino. O fascinante e convincente livro Inteligência Emocional, de Daniel Goleman revela que a nossa visão sobre este assunto ainda é muita estreita.Aliando o rigor do cientista à experiência humana do psicólogo, o autor examina questões polêmicas através de uma viagem pelos labirintos da mente humana.

Mostrando que o controle das emoções é fator essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo, a obra cita exemplos de casos do cotidiano que demonstram a incapacidade das pessoas em lidar com as próprias emoções, tendo como consequência a destruição de vidas e o abalo de carreiras promissoras. Como atuar diretamente sobre a inteligência emocional para que problemas assim sejam evitados é o enfoque central da obra.

A mente organizada
Daniel J. Levitin

Poderia a boa e velha organização ser o segredo fundamental para se navegar no mar de informações do mundo moderno?

Enquanto notícias, textos, contas e aplicativos invadem nosso cotidiano, espera-se que tomemos rapidamente decisões cada vez maiores.

Em capítulos instigantes sobre temas que vão desde a gaveta bagunçada da cozinha até cuidados com a saúde, David Levitin apresenta avanços recentes nos estudos sobre o cérebro e mostra métodos que podemos aplicar no dia a dia para adquirir uma sensação de controle sobre a maneira como organizamos nossos lares, nossos ambientes de trabalho e nossas vidas.

Mindset
Carol S. Dweck

Carol S. Dweck, ph.D., professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internacional em sucesso e motivação, desenvolveu, ao longo de décadas de pesquisa, um conceito fundamental: a atitude mental com que encaramos a vida, que ela chama de “mindset”, é crucial para o sucesso. Dweck revela de forma brilhante como o sucesso pode ser alcançado pela maneira como lidamos com nossos objetivos. O mindset não é um mero traço de personalidade, é a explicação de por que somos otimistas ou pessimistas, bem-sucedidos ou não. Ele define nossa relação com o trabalho e com as pessoas e a maneira como educamos nossos filhos. É um fator decisivo para que todo o nosso potencial seja explorado.

O Foco Triplo
Daniel Goleman / Peter Senge

magine o seguinte: alguém com menos de dezoito anos provavelmente nunca conheceu um mundo que não tivesse internet. E em cada vez mais partes do mundo a maioria das crianças com menos de dez anos nunca vivenciou uma época em que não houvesse um dispositivo portátil que pudessem sintonizar - para ficar sintonizadas com as pessoas em volta delas. As crianças estão crescendo em um mundo muito diferente hoje, um mundo que vai mudar ainda mais à medida que a tecnologia evoluir. Mas as mudanças irão além da tecnologia. Essas crianças também estão crescendo em um mundo que enfrenta desafios sociais e ecológicos sem precedentes, os quais terão de ajudar a superar. Que ferramentas podemos dar aos mais jovens hoje para ajudá-los nessa jornada? Neste livro, Peter Senge e Daniel Goleman examinam as ferramentas internas de que os jovens precisarão para prosperar neste novo ambiente. Eles descrevem três conjuntos de habilidades cruciais para se orientar em um mundo de distrações crescentes e envolvimento interpessoal ameaçado — um mundo no qual as ligações entre as pessoas, os objetos e o planeta são mais importantes do que nunca.

O Poder do Hábito

Charles Duhigg

Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro dela - ou seja, seus hábitos - foram modificados de maneira fundamental para que todas essas mudanças ocorressem. Há duas décadas pesquisando ao lado de psicólogos, sociólogos e publicitários, cientistas do cérebro começaram finalmente a entender como os hábitos funcionam - e, mais importante, como podem ser transformados. Embora isoladamente pareçam ter pouca importância, com o tempo, têm um enorme impacto na saúde, na produtividade, na estabilidade financeira e na felicidade.

Com base na leitura de centenas de artigos acadêmicos, entrevistas com mais de trezentos cientistas e executivos, além de pesquisas realizadas em dezenas de empresas, o repórter investigativo do New York Times Charles Duhigg elabora, em O poder do hábito, um argumento animador: a chave para se exercitar regularmente, perder peso, educar bem os filhos, se tornar uma pessoa mais produtiva, criar empresas revolucionárias e ter sucesso é entender como os hábitos funcionam. Transformá-los pode gerar bilhões e significar a diferença entre fracasso e sucesso, vida e morte. 

Sobre as publicações da Objetiva

O catálogo de autoconhecimento reúne títulos com forte base científica, além de dicas práticas que ajudam o leitor a se conhecer melhor, a superar desafios tanto na vida pessoal quanto na profissional e a se adaptar à velocidade e ao excesso de informação do mundo atual.

O selo Objetiva é líder nesse segmento e publica autores renomados, como o criador do conceito de inteligência emocional, Daniel Goleman, o prêmio Nobel Daniel Kahneman e o jornalista vencedor do Pulitzer Charles Duhigg, que, com outros nomes da casa, já venderam mais de 1 milhão de exemplares no Brasil.

Os autores que se dedicam a esse segmento veem a aplicação prática como ponto fundamental de seus livros. Além de consistente base teórica e de grandes exemplos de pessoas e histórias reais, os livros de autoconhecimento vêm acompanhados de dicas sobre como aplicar a teoria científica no dia a dia. O objetivo é a fácil identificação do leitor com o que está sendo apresentado.

O intuito é trazer conhecimento científico para o leigo e fazer com ele use esse conhecimento para lidar melhor com os dilemas da vida contemporânea: bem-estar, felicidade, realização, saúde, bom desempenho profissional, mudança de hábitos, produtividade, autocontrole, foco, organização, entre outros.

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Uma semana e(m) um dia #2

Saudações, pessoal! Hoje é domingo, quase fim de outubro, e chegamos ao segundo post de nossa série Uma semana e(m) um dia (pra quem não acompanhou nossa primeira postagem, só clicar aqui). Confiram as anotações da semana de 22/10 a 29/10:

Bruno

Lembrei muito de minha adolescência essa semana ao escutar por horas o Neon Balroom, terceiro álbum de estúdio da banda australiana Silverchair.

Confesso que a nostalgia desempenhou um papel importante, mas independente disso, Neon Balroom é um bom trabalho que tenta mesclar o novo (grunge) e o antigo, por mais que na minha opinião tecnicamente não esteja no nível dos dois ultimos da banda (Diorama e Young Modern), Neon Balroom teve mais sucesso comercial por hits como Ana's song e Miss you love (alguém que não leu a tradução colocou como música de um casal apaixonado em alguma novela global, lamentável) que todo mundo conhece.

Quanto a publicações, encontramos a biografia A New Tomorrow (2014), organizada por Jeff Apter e não traduzida no Brasil.

Jonatas

"Seus cabelos eram escuros, os olhos eram escuros, e ele usava luvas pretas da mais fina pele de cordeiro. O quarto do bebê ficava na parte mais alta da casa. O homem chamado Jack subiu a escada, os pés abafados pelo carpete. Depois empurrou a porta do sótão e entrou. Seus sapatos eram de couro preto e engraxados com tal brilho que pareciam espelhos escuros: dava para ver a lua refletida neles, uma meia-lua fina."

Há algumas semanas estava cavando um buraco no meu quintal para enterrar alguns ossos a fim de adubar a terra. De repente, tive de interromper o trabalho. Vi que pá tinha travado em alguma coisa presa no chão. Parecia um pacote. Usei as mãos para não despedaçá-lo. Ao abrir a embalagem com meu endereço escrito, descobri ser um livro. O livro do cemitério, de Neil Gaiman. Ele conta uma história sobre o menino chamado Ninguém Owens, cujos pais e a irmã foram assassinados friamente e, por sorte, fora encontrado e adotado por um simpático casal de fantasmas. A história mistura o universo mágico habitado por fantasmas, bruxas e ghols em uma trama inspirada no Livro da selva, de Rudyard Kiplig (mais conhecido no Brasil pelo animação Mogli, o menino lobo, da Disney). Para quem quiser saber mais sobre minha estranha experiência durante a leitura, escreverei uma resenha para o Blog Papel Papel e, em breve, publicarei outra no Nerdgeek Feelings.

Rebeca

Domingo, 30 de outubro. Dia de segundo turno das eleições em muitos Estados. Enquanto Regiane curte umas férias praianas, Jonatas, Bruno e eu passamos o dia em filas de votação em nossos municípios. E até teríamos muita coisa pra comentar sobre este período (de espetáculo) eleitoral, mas, por ser esta uma postagem curtinha (e sem muitas intenções de treta), prefiro compartilhar uma citação que, de alguma forma, representa nossos pontos de vista aqui do Blog sobre tudo isso. Conheçam A civilização do espetáculo (publicado pela Editora Objetiva), de Mario Vargas Llosa, autor nascido no Peru e Prêmio Nobel de Literatura em 2010. O trecho escolhido fala muito bem sobre os nossos dias, e, na minha opinião, especialmente sobre o atual Rio de Janeiro:

"A sociedade democrática e liberal, apesar de ter criado os mais altos níveis de vida da história (...), em vez de despertar adesões entusiastas, costuma provocar tédio e desdém em seus beneficiários (...). Por exemplo, entre os artistas e intelectuais. (...) Não é ruim que os maiores privilegiados pela liberdade critiquem as sociedades abertas, nas quais há muitas coisas criticáveis; é ruim que o façam tomando o partido de quem quer destruí-las e substituí-las por regimes autoritários como a Venezuela ou Cuba. A traição de muitos artistas e intelectuais aos ideais democráticos não é a princípios abstratos, mas a bilhões de pessoas de carne e osso que, nas ditaduras, resistem e lutam para alcançar a liberdade. (...) Muitos artistas e intelectuais de nosso tempo tornaram-se muito baratos". (p. 130/131)

Leia o primeiro capítulo no site da Objetiva :)

Regiane 

Por vezes, a rotina de trabalho é tão intensa que parece nos engolir e turvar nossa visão, deixando os dias, sons e sabores, com tonalidades acinzentadas e esmaecidas, e o brilho do nosso sorriso vai se perdendo pouco a pouco. Para que isso não se torne permanente, é necessário um esforço de dentro para fora, em busca de um mísero impulso que torne tudo colorido novamente. Pode ser qualquer coisa, como a descoberta de uma nova banda de folk-rock com potencial para se tornar um dos grandes nomes da década, a degustação de um novo sabor de sorvete que lhe remete à infância e seus momentos gloriosos de prazer simples ou ainda um momento off conhecendo um novo lugar e recuperando as energias para o próximo mês. Como na foto, onde estou ao lado de uma das esculturas marinhas presentes na orla das praias de Bertioga, litoral norte de São Paulo. Uma ótima semana a todos, namaste!

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Enquanto a Black Friday não vem...

... a pilha de acumulados só aumenta. Quem nunca. Mas vamos aos primeiros comentários dos livros que já folheei:

Um livro inteligente. Pelo menos em seus capítulos iniciais. Mas como estou por volta da página 100 e o livro tem 566 páginas, há um certo não-otimismo em acreditar que a história possa ficar repetitiva em breve. Espero que não mas... nunca se sabe. 

O livro começa com a angústia do jovem Marcus Goldman, que mesmo com muita grana, leitores e um bestseller em mãos simplesmente não consegue acreditar em sua carreira, e tampouco escrever uma qualquer linha de seu próximo livro. Ainda que a expectativa de seu editor e agente fosse um sucesso atrás do outro. No caso, um contrato de cinco livros. De sucesso.

Vida boa ou falência: qual o destino do jovem Goldman?

Ainda não sei. Porque a trama só realmente acontece quando o tal Harry Quebert entra em cena. E há detalhes detalhes e detalhes em cada cena. Livro bem construído. Mas longo. Como um longo episódio de Law and Order com uma pitada de Stephen King. Enfim, vale a leitura. E quem sabe ainda neste ano completo a resenha aqui. Aguardemos.

O Manuscrito é também uma história que se passa nos bastidores do mundo literário, onde escritores e agentes lutam por ambições individuais em uma atmosfera de rápido declínio. Especialmente entre os profissionais de gerações anteriores, que mesmo jovens, ainda em seus quarenta anos, perdem a esperança e o vigor quando em um jogo onde a competitividade é medida pela pouca idade, poder de sedução e sexo. E assim como na história de Harry Quebert este elemento real-cotidiano consegue realmente prender o leitor. No entanto, o autor de O Manuscrito tem um pouco daquela escrita que eu sempre reclamo aqui: a que minuciosamente descreve o momento em que o personagem abre os olhos, levanta da cama, calça pantufas e prepara um chá enquanto responde emails e se surpreende com as notícias do dia. Logo, leitura interrompida na página 80. Mas não descarto a leitura. Ainda. Vamos ver.

Esse é um dos livros mais bem escritos do ano!! Palmas para sua tradução também! Mas confesso que por ser a história muito DENSA e sensível e real e poética eu simplesmente não consegui continuar. Por motivos de: não-podemos-estar-chorando em cada página no momento. Sério. Livro lindo demais! Só isso que consigo por enquanto dizer. E leiam leiam leiam! Ou pelo menos comprem e deixem na estante para um dia existencial e reflexivo. Só não esqueça da caixa de lenço.

Então. Juro que tentei. Tentei embarcar neste clássico universo do Sr. King, ainda mais nesta edição linda (parabéns aos designers e editores da Suma de Letras!). Mas minha inaptidão para histórias de personagens decepados e mortos-vivos realmente é um impedimento. Sou fraca pra esse tipo de leitura, tem jeito não. Risos.

Meu segundo 'então' nesta lista. Então, gente. Posso dizer que a viagem de amor e autoconhecimento estrelada por Julia Roberts em algum momento dos anos dois mil ainda passa por minha memória. E acredito que eu ainda vá gostar desta história quando iniciar a leitura desta edição pocket de Comer, rezar, amar. Mas ainda não iniciei. Talvez por ter esquecido na prateleira com os acumulados do gênero 'li metade e não gostei'. O que é de certo modo injusto pois mal folheei este livrinho e só tirei da embalagem Comprometida, seu companheiro de promoção Black Friday na Saraiva, tipo hoje pra fazer essa foto. Portanto, caso alguém aí tenha feito resenha desses dois, deixem o link que eu to curiosa pra saber o quão fofo ou não é a escrita desse mundo todo aí, ok? 

É isso, pessoal. E como novembro tem Black Falência Friday, e quem sabe algum livrinho de parceria chegando por aqui, tenho uma ligeira impressão de que demorarei um pouquinho mais na leitura desses 'moços' todos aqui do post...

E vocês, quais as pendências da semana/mês/semestre? Compartilha nos comentários :)

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